Tips: Descansa!

El cuerpo es como un edificio de oficinas...
Por la noche llega el personal de
mantenimiento, y a la mañana siguiente,
a la hora de empezar tus actividades,
todo está limpio y brillante.

En los períodos de stress, el cuerpo
requiere descanso extra, como si el
sótano se hubiera inundado y el equipo
de limpieza no pudiera limpiar.

¿Cuánto se debe dormir?

Las necesidades varían, pero si te
cuesta trabajo levantarte por la
mañana, vete a la cama más
temprano.

El promedio general son de 7 a 8
horas de sueño reparador por día.